Jak dobrać rękawice bokserskie? 10–16 oz | MMACity.pl

Jak dobrać rękawice bokserskie? 10, 12, 14 czy 16 oz – praktyczny poradnik

Wybór pierwszych rękawic bokserskich może sprawiać trudność. W sklepach znajdziemy modele oznaczone jako 10 oz, 12 oz, 14 oz czy 16 oz, ale co właściwie oznaczają te wartości? Czy większe rękawice zawsze zapewniają lepszą ochronę? Jakie wybrać do treningu na worku, a jakie do sparingów?

W tym poradniku wyjaśniamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie rękawic bokserskich, aby dopasować je do rodzaju treningu i własnych potrzeb.

Co oznacza oz w rękawicach bokserskich?

Oznaczenie oz (uncja) określa wagę rękawicy. Jedna uncja to około 28,35 grama.

Najpopularniejsze oznaczenia to:

W praktyce większa liczba uncji zazwyczaj oznacza większą ilość wypełnienia i większe gabaryty rękawicy. Nie jest to jednak bezpośredni odpowiednik rozmiaru dłoni, tak jak S, M czy L.

Warto pamiętać, że konstrukcja i dopasowanie mogą różnić się pomiędzy producentami.

Rękawice bokserskie 10 oz – do czego się nadają?

Rękawice 10 oz są stosunkowo lekkie. Często wykorzystuje się je podczas treningów szybkościowych, pracy na tarczach oraz w określonych formach rywalizacji sportowej.

Mogą być odpowiednie dla osób, którym zależy na lżejszym sprzęcie, pod warunkiem dopasowania modelu do rodzaju ćwiczeń.

Ważne: rękawice 10 oz nie powinny być automatycznie wybierane do sparingów. Zasady treningu kontaktowego ustala trener lub klub.

Rękawice 12 oz – popularny wybór na trening

Rękawice bokserskie 12 oz są często wybierane do treningu technicznego, ćwiczeń na worku i pracy z trenerem na łapach.

Dla wielu osób stanowią wygodne rozwiązanie na początek przygody z boksem lub kickboxingiem.

Nie oznacza to jednak, że będą odpowiednie dla każdego. Osoby o większej masie ciała, mocniejszym uderzeniu lub planujące sparingi mogą potrzebować cięższych rękawic.

Rękawice 14 oz – uniwersalne zastosowanie

Rękawice 14 oz są popularne wśród osób regularnie trenujących sporty uderzane.

Mogą sprawdzić się podczas treningów technicznych, pracy na przyrządach oraz niektórych sparingów, jeśli ich użycie dopuszcza trener.

Dodatkowa masa rękawic stanowi również większe obciążenie podczas ćwiczeń niż w przypadku lżejszych modeli.

Rękawice 16 oz – częsty wybór do sparingów

Rękawice 16 oz są często wykorzystywane podczas sparingów bokserskich i kickboxingowych.

Zazwyczaj mają więcej wypełnienia niż ich lżejsze odpowiedniki, jednak sam ciężar rękawicy nie przesądza o poziomie ochrony. Istotne są także konstrukcja, stan pianki, sposób dopasowania oraz kontrola siły uderzeń.

Niektóre kluby wymagają rękawic 16 oz do sparingów, niezależnie od masy ciała zawodnika. Przed zakupem warto więc zapytać trenera o obowiązujące zasady.

Jak dobrać rękawice do swojej masy ciała?

Masa ciała może być pomocna przy wyborze rękawic, ale nie powinna stanowić jedynego kryterium.

Przykładowo lżejsza osoba trenująca głównie na worku może wybrać rękawice 12 oz, natomiast osoba o podobnej wadze uczestnicząca w sparingach może potrzebować modelu 14 lub 16 oz.

Dlatego zamiast kierować się wyłącznie tabelą wagową, najlepiej wziąć pod uwagę trzy kwestie:

1. Rodzaj treningu – worek, tarcze, technika czy sparingi.

2. Budowę dłoni i dopasowanie – rękawica powinna stabilnie leżeć na dłoni.

3. Wymagania trenera – szczególnie przy ćwiczeniach kontaktowych.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy zakupie rękawic bokserskich?

Dopasowanie do dłoni

Rękawice powinny pozwalać na prawidłowe zaciśnięcie pięści, bez nadmiernego ucisku palców. Nie mogą też być tak luźne, aby dłoń swobodnie przemieszczała się wewnątrz.

Rękawice najlepiej przymierzać z owijkami, których zamierzamy używać podczas treningu.

Zapięcie i stabilizacja nadgarstka

Najpopularniejsze rękawice treningowe mają zapięcie na rzep, które umożliwia samodzielne zakładanie i zdejmowanie.

Modele sznurowane również znajdują zastosowanie w boksie, ale ich prawidłowe założenie najczęściej wymaga pomocy drugiej osoby.

Rodzaj wypełnienia

Wypełnienie ma duży wpływ na charakter rękawicy. Różne modele mogą mieć odmienną twardość, grubość i sposób rozmieszczenia pianki.

Dlatego nie należy zakładać, że wszystkie rękawice 14 oz czy 16 oz będą zachowywać się identycznie podczas treningu.

Przeznaczenie rękawic

Niektóre modele są projektowane przede wszystkim do sparingów, inne do pracy na worku, a jeszcze inne mają bardziej uniwersalny charakter.

Przed zakupem warto sprawdzić informacje producenta dotyczące przeznaczenia konkretnego modelu.

Czy warto mieć dwie pary rękawic?

Osoby trenujące kilka razy w tygodniu mogą rozważyć zakup dwóch par rękawic.

Pierwsza para może służyć do treningów na worku i tarczach, a druga do sparingów.

Takie rozwiązanie pozwala dostosować sprzęt do rodzaju zajęć i ograniczyć zużywanie rękawic sparingowych podczas intensywnej pracy na przyrządach.

Jakie rękawice bokserskie wybrać na początek?

Jeżeli dopiero rozpoczynasz treningi, najpierw dowiedz się, jakie ćwiczenia będą dominowały na zajęciach.

Do treningu technicznego i pracy na przyrządach często wybierane są rękawice 12 lub 14 oz. W przypadku sparingów bardzo często stosuje się 16 oz, choć wymagania mogą różnić się w zależności od klubu.

Najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie rękawic do użytkownika i rodzaju treningu, a nie sam wybór liczby uncji.

Dobierz rękawice bokserskie w MMACity.pl

W MMACity.pl znajdziesz rękawice bokserskie przeznaczone do różnych form treningu oraz akcesoria, takie jak owijki i ochraniacze.

Jeśli nie wiesz, jaki model lub wagę rękawic wybrać, skontaktuj się z nami. Pomożemy dobrać sprzęt z uwzględnieniem Twoich potrzeb.

Zapraszamy również do naszego sklepu stacjonarnego w Raciborzu, gdzie możesz obejrzeć i przymierzyć wybrane modele przed zakupem.

Sprawdź ofertę rękawic bokserskich w MMACity.pl i przygotuj się do kolejnego treningu!