Boks jest jednym z najstarszych sportów walki. Znany był już w starożytnej Grecji i Rzymie, natomiast jako dyscyplina sportowa narodził się w Anglii w 1719 roku. Po dziś dzień zachwyca i przyciąga przed telewizory wielu kibiców. Nic więc dziwnego, że wielu młodych ludzi chciałoby spróbować swoich sił na ringu. Czego w takim razie należy się spodziewać na treningach bokserskich?