Jest wiele sposobów na odstresowanie się. Jedni medytują, inni zażywają aromaterapii albo słuchają muzyki. Dla wielu ludzi najlepszym sposobem na odstresowanie się jest aktywność fizyczna, zwłaszcza po ciężkim dniu w pracy przed komputerem. Siedzący tryb życia wymaga zwiększonej aktywności fizycznej, dlatego w tym artykule skupimy się na sposobach na odstresowanie związanych głównie ze sportem.