Martwy ciąg to wymagające, ale bardzo skuteczne i przynoszące dużo pozytywnych efektów ćwiczenie. Niestety przez wielu sportowców jest unikane ze względu na trudność w prawidłowym i technicznym wykonaniu. Warto zauważyć, że martwy ciąg jest ćwiczeniem, na które powinni zwrócić uwagę pasjonaci sportów walki. Z tego artykułu dowiesz się jak prawidłowo wykonywać martwy ciąg i jak uniknąć kontuzji.