Boks jest jedną z najlepszych form kardio. Celuje w całe ciało i pomaga uzyskać kontrolę nad wagą, siłą, zwinnością i prędkością. Zakładając rękawice bokserskie i możesz ćwiczyć w domu lub na siłowni. Nie ma potrzeby dodatkowego wyposażenia, wystarczy para rękawic bokserskich, owijki i worek treningowy.