7 najlepszych urządzeń treningowych do boksu
Jest powód, dla którego boks jest obecnie ulubionym treningiem wielu celebrytów i modelek. To nie tylko walka z dodatkowymi kilogramami i trening kardio w jednym, to najdoskonalszy sposób na ujędrnienie ciała i pozbycie się wiotkości. Posiadanie odpowiedniego sprzętu do treningu bokserskiego jest istotną częścią zrównoważonego trybu treningu. Z czasem doskonalenie technik powie Ci, że możesz rzucić wyzwanie swojemu wewnętrznemu wojownikowi i poczuć się w tym niesamowicie. Pozwól , aby siedem akcesoriów bokserskich wprowadziły Cię w świat boksu .
1. Rękawice bokserskie
Na szczycie listy niezbędnych rzeczy , aby rozpocząć trening bokserski są rękawice bokserskie - to coś, w co musisz zainwestować, zanim zaczniesz boksować na salach treningowych lub w domu . Dobra para rękawic do boksu zapewni Ci właściwy chwyt i ogromnie wzmocni siłę uderzenia. Najlepiej zainwestować w parę, która jest dobra jakościowo i dzięki temu wytrzymała , taka para rękawic bokserskich na pewno będzie służyć na długi czas . Mocno spocone dłonie podczas boksu były normalnością , dopóki takie firmy jak Venum, Everlast, RDX, DBX Bushido nie wprowadziły swoich najwyższej jakości odpornych na wstrząsy rękawic bokserskich, wykonanych z nylonowej siatki i podszytych antybakteryjnym materiałem. Nylonowa siatka na wewnętrznej stronie dłoni zapewnia niezbędną wentylację, a wewnętrzna wyściółka antybakteryjna odprowadza pot, zapewniając, iż dłonie będą świeże i czyste podczas rundy. W naszym sklepie znajdziesz również szeroką gamę rękawic bokserskich, które doskonale radzą sobie z odprowadzeniem potu.
2. Owijki/Taśmy bokserskie
Głównym celem noszenia owijek na dłonie jest zapewnienie lepszej ochrony dłoni . Owijki bokserskie są uważane za jedne z niezbędnych elementów zestawu bokserskiego. Najlepiej, jeśli taśma bokserka jest wystarczająco długa, aby odpowiednio owinąć dłoń, ponieważ zapewnia to dodatkową ochronę i bezpieczeństwo w środku rękawicy bokserskiej . Aby uzyskać najbardziej efektywny trening bokserki , najlepiej poszukać owijek na rękę, które zapewniają bezpieczeństwo i wykonane są z najwyższej jakości materiałów.
3. Rękawice przyrządowe na worek bokserski
Rękawice przyrządowe są specjalnie zaprojektowane do worków treningowych i tarcz bokserskich. Rękawica na worek ma stosunkowo mniej wyściółki w porównaniu ze zwykłą rękawicą bokserską, ale w przeciwieństwie do rękawic bokserskich wypełnienie jest zdecydowanie twardsze, ponieważ nie musisz się martwić o zranienie przeciwnika lub, że uderzenia będą zbyt mocne. Rękawica przyrządowa jest również zwykle mniejsza niż rękawica bokserska. Jedyną podobną cechą rękawic bokserskich i rękawic przyrządowych jest opaska na nadgarstek, która jest niezbędna do zapewnienia dobrego chwytu, który nie spowoduje wślizgnięcia się dłoni do wnętrza rękawicy. Podobnie jak w przypadku rękawic bokserskich, konieczne jest zainwestowanie w dobrą parę rękawic na worek, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości podczas treningu z workiem bokserskim.
4. Tarcze treningowe / Łapy trenera
Tarcze treningowe nazywane także łapami trenera, tajkami, itp. używane są podczas treningów bokserskich, MMA, Kickboxinku, K1 i wiulu innych sporów walki . Trening na tarczach to najlepszy sposób na rozwinięcie odruchu walki, technik uderzania pięściami i obrony. Tarczowanie pomaga również w opracowaniu strategii walki, której możesz użyć podczas sparingu i dzięki temu wygrywać . Uderzenie w tarcze nie tylko sprawia ,że trening jest na wyższym poziomie , ale także stymuluje intelektualnie. Obok sparingu jest to również jedna z najbardziej realistycznych symulacji treningu walki. Dobrej jakości tarcza do treningu powinna być lekka i mocna w środku. Poziom wytrzymałości tarczy treningowej musi być bardzo duży , ponieważ musi wytrzymać uderzenia o różnej intensywności. Tarcze treningowe takich marek jak: RDX, DBX Bushido, Venum i Everlast to jedne z najlepszych propozycji dla trenerów. Są wygodne i lekkie, łatwe w obsłudze umożliwiając bardzo szybkie ruchy.
5.Worek treningowy/ Worek bokserski
Worek treningowy to wytrzymały worek zaprojektowany do wielokrotnego uderzania. Worek bokserki to idealne urządzenie do treningu bokserów i innych sportowców trenujących sporty walki w celu rozwijania siły i wytrzymałości, ponieważ podczas treningu na worku wykorzystuje się wiele różnych partii mięśni od nóg po ramiona. Aby zwiększyć skuteczność treningów bokserskich należy wykonać intensywnie 3 rundy po 3 minuty , co poprawia wydolność oddechową oraz 4 rundy po 3 minuty w spokojnym tempie starając się trzymać ręce w górze, co pozwoli wzmocnić górne partie mięśni i wyeliminuje męczenie się rąk podczas sparingów . Zanim zaczniesz treningi na worku bokserskim musisz zaopatrzyć się w owijki oraz rękawice przyrządowe przeznaczone do treningu na worku. Dobrej jakości worek treningowy powinien być wykonany z dobrej jakości materiału, takiego jak skóra Maya Hide, czy skóra naturalna. Worki treningowe wykonane ze skóry Maya Hide mają wyższą wytrzymałość niż inne worki treningowe wykonane ze zwykłej skóry syntetycznej. Aby mieć najlepsze wrażenia z uderzeń i zyskać na progresji, warto zainwestować w wysokiej jakości worek treningowy, taki jak np. worek bokserski RDX, specjalnie zaprojektowany do nawet najmocniejszych uderzeń. Worek bokserski ze skóry Maya Hide jest super trwały i może służyć nawet na wiele , wiele lat.
6.Piłka refleksowa
Piłka refleksowa to świetny punkt wyjścia dla początkujących bokserów rozpoczynających swoją bokserską podróż. Pomaga im poprawić koordynację, szybkość, ruchy rąk i oczu oraz obronę. Ćwiczenia na piłce refleksowej pomagają bokserom zachować pewność siebie i kontrolę nad swoimi ruchami. Refleksówka porusza się niezwykle szybko, co sprawia, że czasami śledzenie powtórzeń jest prawie niemożliwe. Trening z piłką refleksową wymaga precyzyjnych i szybkich uderzeń, aby zwiększyć prędkość należy skupić się na celu. Piłka refleksowa służy również do rozwijania wytrzymałości podczas ciosów. Zwykle piłki refleksówki są szyte ręcznie i wykonane ze skóry lub innego wytrzymałego materiału. Aby wybrać dobrą piłkę refleksową , można sprawdzić ofertę takich marek jak DBX Bushido oraz RDX Sports, są to producenci piłek refleksowych najwyższej jakości.
7.Skakanka
Skakanka jest świetną formą treningu cardio i jest zwykle uważana za tani i łatwy w użyciu sprzęt do ćwiczeń. Dzięki swojej wszechstronności skakanka może być używana w domu jak i na salach treningowych zarówno przez osoby ćwiczące sporadycznie jak i przez sportowców. Bokserom pomaga budować wytrzymałość i szybkość. Istnieją liny dostosowane do wysokości i długości, ale niektóre mają regulowane ustawienie, które pozwala dostosować linę do wzrostu. Tak jest w przypadku regulowanej skakanki Fryms , która jest niezwykle wygodna w użyciu, posiada antypoślizgowe uchwyty zapewniający wygodny chwyt . Lina wykonana jest z elastycznego PU a uchwyty są wykonane z aluminium , w połączeniu z łożyskami zapewnia szybkie skakanie i nie plątanie się linki .